Курс "Обретение себя"
Психологический онлайн-курс для женщин,
готовых вернуться к своему настоящему "Я"
готовых вернуться к своему настоящему "Я"
Ведь, чтобы идти быстрее —
иди один.
Чтобы идти дальше —
иди вместе.
иди один.
Чтобы идти дальше —
иди вместе.
Нам всем хочется найти себя — настоящую, счастливую, цельную. Мы отправляемся
в путь за своим истинным "Я", но на этом пути часто встречаем преграды:
Ложь себе — "Я не могу иначе…",
"Так и знала" — страх меняться
и рационализация уводят нас от сути.
Сопротивление — "Если бы не…", "А где гарантии?" — мы перекладываем ответственность и останавливаем движение.
Этот курс — возможность прекратить бег от себя и начать путь к себе настоящей. Мягко. Глубоко. С поддержкой.
в путь за своим истинным "Я", но на этом пути часто встречаем преграды:
Ложь себе — "Я не могу иначе…",
"Так и знала" — страх меняться
и рационализация уводят нас от сути.
Сопротивление — "Если бы не…", "А где гарантии?" — мы перекладываем ответственность и останавливаем движение.
Этот курс — возможность прекратить бег от себя и начать путь к себе настоящей. Мягко. Глубоко. С поддержкой.
Кому подойдет этот курс?
- Женщинам, которые устали жить чужими ожиданиями и хотят вернуться к себе
- Тем, кто чувствует внутренний конфликт между телом, чувствами и разумом
- Тем, кто боится перемен, но понимает, что стоять на месте уже невозможно
- Всем, кто хочет научиться принимать себя, работать с эмоциями и выстраивать зрелую опору внутри
Что вы получите на этом курсе?
- 12 тематических онлайн-занятий в группе + практики, которые выполняются в течение недели
- Осознание своих глубинных потребностей и эмоциональных паттернов
- Диагностику внутренних конфликтов, сценариев и родовых программ
- Практики для развития эмоционального интеллекта
и саморегуляции - Мягкую трансформацию через инициации, медитации,
арт и телесные практики - Пространство принятия, поддержки и безопасного контакта
с собой - Понимание, кто вы есть без ролей, масок и чужих правил
- Поддерживающую среду и мягкое сопровождение
- Доступ к записям и материалам
Программа курса "Обретение себя"
- Правила курса.
- Обретение себя — что под этим понимаем?
- Метод "МАНДОРЛА" — как способ сделать выбор.
- Конфликт между сознанием и инстинктами (телом).
- Уровни сознания (по Фрейду).
- Инстинкты как базовые потребности.
- Метафорический портрет личности.
- Разбор метафорических рисунков и определение своих базовых потребностей.
- Медитация "ЛЮБОВЬ К СЕБЕ".
- Я и другие. Проявление себя в социуме.
- Инициация "МОЙ МИР".
- Психоматрица характера по дате рождения.
- Разбор личных психоматриц. Определение внутренних ресурсов.
- Методика "СТОП-КАДР" или как я проявляюсь в окружающем мире.
- Точки опоры человека.
- Окно Джагари.
- Ода себе.
- Разбор фото-кадров.
- Теория возникновения эмоций.
- Эмпирические пятна, причина возникновения.
- Симуляция — основной инструмент мозга.
- Эмоциональный интеллект, как способ управления эмоциями.
- 7 базовых эмоций (П. Экман).
- Дневник эмоций.
- Определение ведущих эмоций личности.
- Эмоции внутри и снаружи.
- Рисунок базовых эмоций личности.
- В чем сила позитивных эмоций.
- Связь чакр с потребностями человека.
- Замысел КРАСИВОЙ ЖИЗНИ.
- Личные практики (по выбору и потребностям).
- Индивидуация и Социализация, как найти баланс.
- Рисунок "МОЙ ПУТЬ".
- Этапы детско-материнских отношений. Выявление личных травм.
- Роль матери в раскрытии женственности и принятии себя.
- Инициация "КУСТ РОЗ".
- Понятие травмы.
- Фильтры сознания.
- Программы матери.
- Определение самоценности и готовности к отношениям с мужчиной (на основе "Куста Роз").
- Структура личности.
- Практика "КОМНАТА МАМЫ".
- Практика "Идеальная мама".
- Практика "Благославление Старейшинами Рода мамы".
- Инициация "Встреча с мудрым старцем".
- Жизненные позиции (Э.Берн).
- Диагностика сепарации от родителей.
- Рисунок "ПОТОКИ РОДА".
- Инициация "АВТОСТОП".
- Инициация "ДЕНЬГИ ОТЦА".
- Структура личности и её потребности.
- Нарушения семейной системы.
- Практика "Встраивание в род".
- Практика "Ресурсы Рода".
- Практика "АВТОБИОГРАФИЯ".
- Анализ практики "Автостоп".
- Уровни самопринятия.
- Уровни самооценки.
- Работа с Тенью (К. Юнг).
- Стадии любви к себе.
- Психологическая диета — что это?
- Управление ментальным состоянием: мысли - чувства - ощущения - образы - решения.
- Структура уровней ментального состояния.
- Практика "ЭГРЕГОР СЕМЬИ".
- Ода себе как навык самовыражения, самопрезентации в мире.
- Инициация "ПОБЕДА ЛЮБВИ НАД СТРАХОМ".
- ТЭС — техника эмоциональной свободы (Р. Мартин).
- 5 витаминов любви к себе.
Методы работы
- Инициационные практикичтобы перепрожить важные состояния.
- Арт-терапия и практика «Ода себе»для раскрытия самоценности.
- Метафорические рисунки и образыдля доступа к бессознательному.
- Работа с психоматрицей, родом и личной историей
- Медитации и визуализациидля успокоения ума и восстановления контакта с телом.
- Техники эмоциональной свободы (ТЭС)для мягкой проработки травм и убеждений.
Формат обучения
Онлайн-занятия
в группе
в группе
Доступ к записям
и материалам
и материалам
Домашние практики
и медитации
и медитации
Закрытый чат-сообщество
Результаты курса
- Вы научитесь слышать себя и отделять истинные желания
от социальных ролей - Сможете проживать эмоции осознанно, не разрушая себя
и других - Освободитесь от установок: "У меня не получится",
"Что скажут другие?" - Получите доступ к своим внутренним ресурсам и родовой силе
- Начнёте строить свою жизнь не из страха, а из любви к себе
Что важно знать, перед началом курса:
Стоимость курса можно узнать в личных сообщениях у автора и ведущей курса — Натальи Соловьевой (Telegram - @natalia_9393).
Продолжительность курса — 12 занятий.
Занятия проходят в Zoom, перед началом занятия в чат группы присылается ссылка на подключение к конференции.
Всё, что нужно на старте — это устройство с интернетом, тетрадь и ручка. Если понадобятся дополнительные материалы, мы предупредим вас заранее.
Если вы пропустите занятие, ничего страшного — все занятия доступны в записи. Вы сможете пройти его в удобное для себя время и при необходимости задать вопросы в группе или ведущей.
Домашние задания — это не про "надо", а про возможность прикоснуться к себе глубже. Они мягкие, осознанные и созданы, чтобы вы не только понимали, но и проживали. Выполнять их стоит, если вы действительно хотите перемен.
Все записи и практики будут доступны 1 год с момента старта курса. Вы сможете снова проживать важные моменты, возвращаться к темам и слышать себя глубже — в любое время, когда почувствуете зов.
Да, вы можете проходить курс с телефона, планшета или компьютера — с любого устройства с интернетом.
По завершении курса вы получите именной сертификат — как подтверждение вашего внутреннего пути и бережной работы над собой.
Каждый путь начинается с первого шага. "Гармония" — это пространство, где вас
не торопят, не сравнивают и не оценивают. Здесь вы сможете двигаться в своём
ритме — с теплом, поддержкой и уважением к вашей глубине, даже если вы открываете
её впервые.
не торопят, не сравнивают и не оценивают. Здесь вы сможете двигаться в своём
ритме — с теплом, поддержкой и уважением к вашей глубине, даже если вы открываете
её впервые.
КУРС "ОБРЕТЕНИЕ СЕБЯ"
Психологический онлайн-курс
для женщин, готовых вернуться
к своему настоящему "Я"
для женщин, готовых вернуться
к своему настоящему "Я"
Начать изменения
и записаться на курс:
и записаться на курс:
Нам всем хочется найти себя — настоящую, счастливую, цельную,
но на пути часто мешают:
Ложь себе: "Я не могу иначе",
"Так и знала" — страх меняться.
Сопротивление: "Если бы не…",
"А где гарантии?"
— уход от ответственности.
Этот курс — шаг к себе.
Мягко. Глубоко.
С поддержкой.
но на пути часто мешают:
Ложь себе: "Я не могу иначе",
"Так и знала" — страх меняться.
Сопротивление: "Если бы не…",
"А где гарантии?"
— уход от ответственности.
Этот курс — шаг к себе.
Мягко. Глубоко.
С поддержкой.
Кому подойдет этот курс?
- Женщинам, которые устали жить чужими ожиданиями и хотят вернуться к себе
- Тем, кто чувствует внутренний конфликт между телом, чувствами
и разумом - Тем, кто боится перемен,
но понимает, что стоять на месте уже невозможно - Всем, кто хочет научиться принимать себя, работать с эмоциями
и выстраивать зрелую опору внутри
Что вы получите на этом курсе?
- 12 тематических онлайн-занятий
в группе + практики, которые выполняются в течение недели - Осознание своих глубинных потребностей и эмоциональных паттернов
- Диагностику внутренних конфликтов, сценариев и родовых программ
- Практики для развития эмоционального интеллекта
и саморегуляции - Мягкую трансформацию через инициации, медитации, арт
и телесные практики - Пространство принятия, поддержки и безопасного контакта с собой
- Понимание, кто вы есть без ролей, масок и чужих правил
- Поддерживающую среду и мягкое сопровождение
- Доступ к записям и материалам
Программа курса
"Обретение себя"
"Обретение себя"
- Правила курса.
- Обретение себя — что под этим понимаем?
- Метод "МАНДОРЛА" — как способ сделать выбор.
- Конфликт между сознанием и инстинктами (телом).
- Уровни сознания (по Фрейду).
- Инстинкты как базовые потребности.
- Метафорический портрет личности.
- Разбор метафорических рисунков и определение своих базовых потребностей.
- Медитация "ЛЮБОВЬ К СЕБЕ".
- Я и другие. Проявление себя в социуме.
- Инициация "МОЙ МИР".
- Психоматрица характера по дате рождения.
- Разбор личных психоматриц. Определение внутренних ресурсов.
- Методика "СТОП-КАДР" или как я проявляюсь в окружающем мире.
- Точки опоры человека.
- Окно Джагари.
- Ода себе.
- Разбор фото-кадров.
- Теория возникновения эмоций.
- Эмпирические пятна, причина возникновения.
- Симуляция — основной инструмент мозга.
- Эмоциональный интеллект, как способ управления эмоциями.
- 7 базовых эмоций (П. Экман).
- Дневник эмоций.
- Определение ведущих эмоций личности.
- Эмоции внутри и снаружи.
- Рисунок базовых эмоций личности.
- В чем сила позитивных эмоций.
- Связь чакр с потребностями человека.
- Замысел КРАСИВОЙ ЖИЗНИ.
- Личные практики (по выбору и потребностям).
- Индивидуация и Социализация, как найти баланс.
- Рисунок "МОЙ ПУТЬ".
- Этапы детско-материнских отношений. Выявление личных травм.
- Роль матери в раскрытии женственности и принятии себя.
- Инициация "КУСТ РОЗ".
- Понятие травмы.
- Фильтры сознания.
- Программы матери.
- Определение самоценности и готовности к отношениям с мужчиной (на основе "Куста Роз").
- Структура личности.
- Практика "КОМНАТА МАМЫ".
- Практика "Идеальная мама".
- Практика "Благославление Старейшинами Рода мамы".
- Инициация "Встреча с мудрым старцем".
- Жизненные позиции (Э.Берн).
- Диагностика сепарации от родителей.
- Рисунок "ПОТОКИ РОДА".
- Инициация "АВТОСТОП".
- Инициация "ДЕНЬГИ ОТЦА".
- Структура личности и её потребности.
- Нарушения семейной системы.
- Практика "Встраивание в род".
- Практика "Ресурсы Рода".
- Практика "АВТОБИОГРАФИЯ".
- Анализ практики "Автостоп".
- Уровни самопринятия.
- Уровни самооценки.
- Работа с Тенью (К. Юнг).
- Стадии любви к себе.
- Психологическая диета — что это?
- Управление ментальным состоянием: мысли - чувства - ощущения - образы - решения.
- Структура уровней ментального состояния.
- Практика "ЭГРЕГОР СЕМЬИ".
- Ода себе как навык самовыражения, самопрезентации в мире.
- Инициация "ПОБЕДА ЛЮБВИ НАД СТРАХОМ".
- ТЭС — техника эмоциональной свободы (Р. Мартин).
- 5 витаминов любви к себе.
Методы работы
- Инициационные практикичтобы перепрожить важные состояния.
- Арт-терапия и практика «Ода себе»для раскрытия самоценности.
- Метафорические рисунки и образыдля доступа к бессознательному.
- Работа с психоматрицей, родом
и личной историей - Медитации и визуализациидля успокоения ума и восстановления контакта с телом.
- Техники эмоциональной свободы (ТЭС)для мягкой проработки травм
и убеждений.
Формат обучения
Онлайн-занятия
в группе
в группе
Доступ к записям
и материалам
и материалам
Домашние практики
и медитации
и медитации
Закрытый чат-сообщество
Результаты курса
- Вы научитесь слышать себя
и отделять истинные желания
от социальных ролей - Сможете проживать эмоции осознанно, не разрушая себя
и других - Освободитесь от установок:
"У меня не получится", "Что скажут другие?" - Получите доступ к своим внутренним ресурсам и родовой силе
- Начнёте строить свою жизнь
не из страха, а из любви к себе
ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП К КУРСУ:
Что важно знать, перед началом курса:
Стоимость курса можно узнать в личных сообщениях у автора и ведущей курса - Натальи Соловьевой (Telegram - @natalia_9393).
Продолжительность курса — 12 занятий.
Занятия проходят в Zoom, перед началом занятия в чат группы присылается ссылка на подключение к конференции.
Всё, что нужно на старте — это устройство с интернетом, тетрадь и ручка. Если понадобятся дополнительные материалы, мы предупредим вас заранее.
Если вы пропустите занятие, ничего страшного — все занятия доступны в записи. Вы сможете пройти его в удобное для себя время и при необходимости задать вопросы в группе или ведущей.
Домашние задания — это не про "надо", а про возможность прикоснуться к себе глубже. Они мягкие, осознанные и созданы, чтобы вы не только понимали, но и проживали. Выполнять их стоит, если вы действительно хотите перемен.
Все записи и практики будут доступны 1 год с момента старта курса. Вы сможете снова проживать важные моменты, возвращаться к темам и слышать себя глубже — в любое время, когда почувствуете зов.
Да, вы можете проходить курс с телефона, планшета или компьютера — с любого устройства с интернетом.
По завершении курса вы получите именной сертификат — как подтверждение вашего внутреннего пути и бережной работы над собой.
Каждый путь начинается с первого шага. "Гармония" — это пространство, где вас не торопят, не сравнивают и не оценивают. Здесь вы сможете двигаться в своём ритме — с теплом, поддержкой и уважением к вашей глубине, даже если вы открываете её впервые.
